Perbedaan Antara OCD dan Perfeksionisme

Masing-masing dari kita bercita-cita untuk menjadi sempurna. Kami ingin menjadi yang terbaik dalam apa pun yang kami lakukan. Bahkan sejak orang tua usia muda secara tidak sengaja mengajarkan lingkungan mereka untuk menang. Anak-anak dihargai untuk kinerja yang baik dan dihukum karena kinerja yang buruk. Dorongan untuk menjadi yang terbaik dan muncul sebagai pemenang meskipun baik kadang-kadang bisa mengarah ke perfeksionisme atau bahkan gangguan obsesif kompulsif. Perfeksionisme dan OCD sangat saling terkait. OCD dapat disebut sebagai bentuk ekstrim perfeksionisme. Mari kita pahami perbedaan halus antara keduanya.

Gangguan kompulsif obsesif

Ini adalah kelainan perilaku organik yang memengaruhi sekitar 1-2% populasi. Orang dengan OCD menunjukkan ciri-ciri gangguan ini sejak kecil. Gangguan memiliki dua bagian - Obsesi dan Kompulsif.

Obsesi adalah kejadian berulang dari pikiran yang tidak diinginkan yang tidak rasional. Mereka menanamkan perasaan takut, cemas dan jijik dalam pikiran pasien. Banyak orang tahu bahwa perasaan ini tidak nyata namun mereka tidak dapat mengabaikannya. Ada kelemahan dalam sirkuit neuronal yang mengirimkan sinyal peringatan terus-menerus bahkan tanpa adanya rangsangan.

Ada banyak orang tua yang mengeluh anak mereka membutuhkan waktu berjam-jam untuk mandi atau berpakaian atau membersihkan kamar mereka. Anak-anak ini rewel bahwa mereka tidak cukup bersih sehingga terus mencuci tangan atau kaki selama berjam-jam. Banyak anak terus mengatur dan mengatur ulang mainan mereka sampai mereka merasa ruangan itu terlihat sempurna. Gadis-gadis mengulangi rambut mereka sekitar jutaan kali sebelum meninggalkan rumah karena mereka merasa rambut mereka tidak ditata dengan sempurna. Ini disebut sebagai perilaku kompulsif di mana orang itu merasa hanya ini adalah cara yang tepat untuk melakukan sesuatu dan akan terus bekerja padanya. Bahkan pada orang dewasa, perilaku tidak logis yang terus menerus seperti itu terlihat. Misalnya mengecek kompor atau geyser secara konstan.

Orang dengan OCD juga menginginkan yang terbaik. Jika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan, mereka mengalami depresi. Mereka menunjukkan kesedihan dan frustrasi jika hal-hal tidak terjadi sesuai standar mereka. Mereka hadir dengan gaya berpikir sama sekali atau tidak sama sekali yang terlihat pada orang dengan perfeksionisme maladaptif. Kebiasaan melakukan tugas yang sama ini berulang kali merampas waktu berharga mereka di mana mereka dapat melakukan banyak hal yang lebih produktif dan konstruktif bersama keluarga mereka..

Perfeksionis

Dalam bidang psikologi, perfeksionisme didefinisikan sebagai sifat seseorang karena itu ia berusaha keras untuk mencapai tujuan yang dapat diperoleh. Kegagalan untuk mencapai tujuan, menghasilkan frustrasi dan kekecewaan. Orang-orang seperti itu sangat kritis terhadap diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Ciri kepribadian ini adalah karakteristik dari orang yang menderita gangguan kompulsif obsesif juga.

Orang-orang dengan sifat-sifat seperti itu mungkin sulit untuk menyenangkan di rumah dan kantor karena mereka menetapkan standar kinerja yang sangat tinggi yang dapat menyulitkan mereka maupun orang lain. Orang-orang seperti itu sangat kritis dan terus-menerus berusaha melakukan tugas tertentu dengan sempurna. Seorang karyawan perfeksionis terus-menerus khawatir tentang apa yang akan dipikirkan bosnya tentang pekerjaannya dan karenanya terus bekerja pada tugas yang sama sampai dia merasa dia sempurna. Karena alasan inilah perfeksionisme dipandang sebagai pedang bermata dua.

Jenis perfeksionisme

Semua yang berprestasi adalah perfeksionis. Mereka bekerja keras untuk menguasai seni mereka dan menjadi yang terbaik dalam bidangnya. Dalam kasus seperti itu, kualitas perfeksionisme dalam diri seseorang bagus karena memotivasi dia untuk mendorong penghalang dan melakukan yang terbaik. Psikolog menyebutnya perfeksionisme Adaptif.

Ada sisi lain dari ini. Keinginan untuk mencapai kesempurnaan kadang-kadang bisa pergi ke ekstrim lain. Orang-orang seperti itu tanpa sadar menunda tugas karena mereka merasa tidak akan mampu melakukannya dengan baik. Mereka menemukan alasan untuk tidak melakukan pekerjaan itu. Di bawah pakaian mencapai perfeksionisme, orang-orang seperti itu sebenarnya berkinerja buruk dan pencari simpati. Psikolog menyebut bentuk perfeksionisme ini sebagai perfeksionisme maladaptif. Orang-orang semacam itu melakukan pekerjaan dengan sempurna atau tidak melakukannya sama sekali. Bagi mereka dunia hitam atau putih.

Komplikasi Perfeksionisme dan OCD

Orang yang menderita perfeksionisme atau OCD memiliki kecenderungan bunuh diri karena mereka tidak dapat menerima kesalahan dalam pekerjaan mereka. Kesalahan kecil dianggap sebagai cacat pribadi yang menempatkan mereka ke dalam depresi. Orang-orang ini sangat kritis terhadap pekerjaan orang lain dan karakteristik ini adalah jenis mekanisme pertahanan. Individu dengan sifat ini tidak mau mengambil risiko karena takut gagal. Sikap seperti itu menghambat keterampilan kreativitas dan inovasi mereka. Orang-orang ini juga menderita komplikasi emosional dan medis lainnya karena mereka selamanya stres. Mereka selalu dibebani dengan tekanan untuk mengesankan orang lain.

Pengobatan

OCD dan perfeksionisme adalah gangguan yang dapat diobati ketika didiagnosis pada tahap awal. Konseling, terapi kognitif dapat memberikan keajaiban bagi pasien tersebut. Pasien semacam itu disarankan untuk menjaga ruang untuk jumlah kesalahan minimum saat melakukan tugas. Mereka menetapkan batas waktu untuk menyelesaikan tugas sehingga mereka tidak membuang waktu. Konseling positif penting untuk menjauhkan pikiran negatif. Pasien disarankan untuk tidak khawatir tentang kegagalan tetapi untuk fokus kembali pada hal-hal penting lainnya dalam hidup.