Perbedaan Antara Kalori Aktif dan Kalori Total

Kesehatan pribadi adalah topik yang tidak dapat diabaikan. Bagi siapa pun, pengetahuan tentang bagaimana tubuh memperoleh dan menggunakan energi dalam hal kalori sangat penting. Hal ini memunculkan minat pada kesehatan pribadi, baik pada orang yang kurus, normal, dan bahkan kegemukan. Bagi seseorang yang terlibat dalam aktivitas fisik seperti berjalan, berenang, berlari atau bahkan hiking, tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui berapa banyak kalori yang dibakar dalam kegiatan fisik tertentu. Unit energi ini, pada dasarnya disebut sebagai kalori, memiliki beberapa klasifikasi seperti total, kalori istirahat dan kalori aktif.

Apa itu Kalori Aktif?

Ini adalah kalori yang terbakar ketika seseorang aktif. Misalnya, selama keterlibatan kegiatan seperti berjalan, berlari, berenang dan hiking. Pentingnya kalori aktif adalah penurunan berat badan.

Apa itu Total Kalori?

Ini adalah jumlah kalori yang terbakar ketika seseorang aktif dan kalori yang terbakar selama fungsi tubuh normal, umumnya dikenal sebagai jumlah total kalori dan kalori istirahat.

Kesamaan antara Kalori Aktif dan Kalori Total

• Keduanya merupakan komponen penting dalam kebugaran dan kesehatan

Perbedaan antara Kalori Aktif dan Kalori Total

Definisi

Kalori aktif adalah kalori yang terbakar ketika seseorang aktif, misalnya selama aktivitas seperti berjalan, berlari, berenang, dan hiking. Di sisi lain, total kalori adalah jumlah dari kalori yang terbakar ketika seseorang aktif dan kalori yang terbakar selama fungsi tubuh normal.

Penggunaan umum

Sementara kalori aktif penting dalam penurunan berat badan, total kalori penting dalam penurunan berat badan dan fungsi tubuh normal.

Kalori aktif vs. Total kalori: Tabel Perbandingan

Ringkasan Kalori Aktif vs Kalori Total

Penting untuk dicatat bahwa berat badan bertambah ketika asupan kalori melebihi kebutuhan tubuh akan energi, yang kemudian menyebabkan tubuh menyimpan energi berlebih. Sementara kalori aktif dan total bervariasi di antara individu berdasarkan berat, jenis kelamin, kondisi medis dan tingkat aktivitas, selalu penting untuk memantau aktivitas tubuh untuk kesehatan yang optimal..